愛吃x筆記ღby cannywewe

三分鐘舒肥料理，懶人新選擇，節食的你更不能錯過，【野人舒食】，

這家是我在節食計畫的大幫手之一，簡單料理包推薦，團購宅配料理

野人舒食主打 料理即食包 ，是團購網站上的熱門商品，我已經列入口袋名單許多才下手，

這次 開箱的料理是，舒肥雞胸肉/舒肥雞腿/舒肥豬排/低GI雜糧飯

收到的時候，每一份都分開而且是真空包裝，這樣乾淨又衛生還有通過SGS檢驗

一次就是一份，方便分食，收到的時候是冷凍宅配

 舒肥料理?? 

第一次聽到舒肥是在一間肉舖，它們有提供代客舒肥的服務，客人現場挑選好肉然後幫忙做成舒肥料裡，

最近想要進行節食計畫，舒肥料裡，太適合正在進行節食計畫的我，是一道簡單又方便的料理~~

舒肥料理有幾多種口味，我想這樣不容易膩，不用自己調味超方便，

其實是中午帶便當，我在公司不叫便當，便當的菜色我都不喜歡，所以我都自己帶，

今天準備了我覺得很好吃的幾個口味，

自己帶最麻煩不是煮，是擔心買一堆材料回來用不到，所以，已經吃膩雞胸肉了

太適合懶人和我這種人了XD，調味很重要，不想吃平淡無奇的雞胸肉，這個超推薦，

剛好上淘寶買了拍照組合包，拍起來很浮誇，照片看起來更可口，

口味很多：義式香草、大蒜辣椒、美式碳烤、..... 更多口味 (點這裡)

雞胸肉的份量重達180公克，份量很大，雞肉富有蛋白值

保存期限也有90天，放冷凍即可，不用擔心一次訂，效期太短的問題

義式香草  舒雞胸:雞胸肉、橄欖油、乾燥蒜、巴西里、鹽、香油、檸檬汁

大蒜辣椒 舒雞胸:雞胸肉、蒜、乾燥蒜、巴西里、鹽、羅勒、百里香

紅紅的是辣椒，有一點點辣，這個口味是我自己沒有想過，這個簡單的調味，也可以很美味，

雞胸肉雖然口感上比雞腿柴了一點，但是厚度很厚實，份量也是很大一分的

我看了一下成分，成分很單純，都是看得懂的，這個很重要，沒有添加物

不要在不知不覺之中，吃進了添加物，

吃膩了雞胸肉，我覺得豬排也很好吃，豬排我很推這個口味，家人也說好吃，

臺南阿嬤:野人梅花豬排 (豬上肩肉、橄欖油、醬油、油膏、鹽、油蔥酥

豬肉的油脂稍微多了一些，但我覺得還好，烤起來需要熟一點，但是不會很柴，

我自己會切一些高麗菜絲搭配著吃，味道也是不會很鹹，不是很重口味

中間還有點粉嫩很嫩，微波爐也是一個很好的加熱工具，很方便，

如果口感要比較的話，我會買豬排>雞腿>雞胸肉，

雞腿的部分也是帶皮去骨，吃起來真的很嫩，也很有味道，

重點是使用國產雞腿!!!

低GI雜糧飯，比白米飯擁有更多的膳食纖維，一人份剛剛好﹑微波後馬上上桌，

紅藜大燕麥: 紅藜、糙米、大麥、蕎麥

這個米飯很香，而且比吃白飯還好，裡面有紅藜，紅藜好處多多，這樣一碗什麼都有，

沒有吃不習慣的問題，天天吃也不是問題

重點是只要$35，我覺得是很划算，對外食族來說超級方便，吃起來比白飯更飽足

加熱的方式：烤箱

使用烤箱加熱，烤箱烤也是另一個加熱方式，很貪心，一次就是要烤三片

雞肉搭配雜糧飯又是一美味的一餐  

雞腿肉直接去骨，省去嗑肉的麻煩，雞腿用烤的比較剛好，雞胸建議可以用微波的~~

官網也有組合包，每一種口味都可以吃到，真的很方便，

雞腿雞胸，也可以切丁切塊，做成其他料理，本來一直想要用來做青醬雞胸義大利麵，

但是實在要準備太多東西了，還是下一次吧~~~ 

節食不難，最難的是想不要可以變化的菜色，不想吃一樣的菜色或是苦惱沒有其他口味可以變化，

這個就可以成為你的好幫手，三分鐘加熱即食料理包~~~

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