愛吃x筆記ღby cannywewe

這次收到『泰源幽谷獼米】的邀請，體驗煮米樂，一直以來都很支持小農，

台灣的小農需要我們的支持，要吃就是吃大自然的禮物，而不被添加物綁架。

收到包裹了，包裝上貼紙很可愛，

獼猴圍繞的感覺，好山好水，所有種植出來的好米，收到2袋五鑽能量米，

【五鑽能量米】有黑米、紅藜、糙米、紅米、白米，等等依序介紹一下，

但我相信我不用多說，大家都知道，附上官網連結，

也有提供完整的營養標示，跟我一樣在減脂的你，更方便掌控攝取的熱量，

五鑽能量米，打開箱子後，是呈現真空的包裝，可以很完整的看到每一種穀物  

還有附上一封有溫度的信，百大青農的印章信，有溫度，有能量的米，和大家分享一下

雖然還沒有機會到泰源幽谷去走走，我能想像那裏就是秘境，有青山，有藍天白雲，天然的地形優勢

可以看都到每一顆穀物都是完整的，營養通通在裡面。

放進電鍋，一整包是剛好一個電鍋的量，

如果家中人口數比較少，建議可以打開後，

找個可以保鮮的容器裝起來，

但因為平時是家人煮飯，我沒有概念600公克煮出來會有多少米？結果!!!登登登

好吧!!!!!我學到經驗了，一包米是一整鍋，

😂我媽都哭笑不得了，不過飯煮了不能浪費，就讓我來做隔天便當，

洗米時，會流出深色的水，

因為有黑米，我大概稍微沖洗個兩次，就下去煮了，  

養生米煮好了 

煮出來的飯，呈現紫米的顏色，每顆白米都被化妝了!!!

飯一煮出來，有股飯香，讓我迫不及待的偷吃了，米飯越咀嚼越香!!!

 每一口都可以有完整均衡的營養，甜味自然的甘甜，

飯是大地的產物，我們應該要珍惜，以前小時候學過，粒粒皆辛苦，所以每顆稻米都是珍貴的

飯糰🍙，裡面有肉鬆、香腸、溫泉蛋、玉米🌽

因為飯準備太多，趕快幫家人帶便當，做了養生的飯糰便當，搭配地瓜🍠，美生菜，這樣看起來更加可口

第三天午餐：

一樣用了五鑽能量米做便當，家人說好好吃，

搭配了紅椒配色，營養均衡，

原住民小農，產地直送的好米，另外也有其他的米飯系列，

但是這一包什麼營養都吃的到，

安全無毒紅蔾：

紅藜的營養價值更高，堪稱台灣的穀物紅寶石，

紅藜有豐富的蛋白質與牛肉相當，是優質的蛋白質。

好處多多，所以這兩年可是超熱門的養生食物。

紅米

蛋白質+維生素A+維生素B+維生素C+醣類+磷+鐵+膳食纖維。紅米的營養價值很高，但熱量卻比糙米還低，

眾多米類當中，白飯的營養價值較低。紅米含有花青素，

黑米

都是糙米的黑米，不脹氣、近期多被用來取代紫米，紫米容易脹氣，

花青素含量高，和紅米一樣帶有色彩，但富含花青素，所以又叫做花青米。

白米

雖然營養價值較低，但是來自泰源幽谷馬武窟溪孕育的好米，生長出來的米，

店家資訊；

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地址:台東縣959東河鄉泰源村牧場63號

電話: 0985703513